"FitnessMIX - das gesunde Allroundtraining"

Dies ist ein Kursangebot für Frauen, bei welchem ein zielgerichtetes und multifunktionelles Ganzkörpertraining erwartet werden kann.

Bei motivierender Musik werden durch einfache, abwechslungsreiche Bewegungen auf dem Step die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Durch gezielte Übungen stärken wir bei der anschließenden Kräftigungsphase die gesamte Muskulatur, insbesondere die der Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po.

Vorkenntnisse im Bereich Step-Aerobic sind notwendig.

Verschiedene Dehnungs- und Entspannungsvarianten bilden den idealen Ausklang und runden diese Stunde ab.

Übungsleitung: Carola Siebler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin

Neuer Frühjahrstermin: Start am Dienstag den 14.04. um 09:30 Uhr. Folgetermine immer Dienstags 09:30 Uhr, 10 Einheiten

Kosten: 50,-€ für Nichtmitglieder, 30,-€ für Mitglieder

Mindestteilnehmerzahl: 10  (es sind noch wenige Plätze frei und können auch nachgemeldet werden)

 

Anmeldungen nimmt Nicole Gantikow entgegen.

Tel.: 07082/4168080  oder per eMail  nicole.gantikow@tv-niebelsbach.de